Ναι, είναι καλό να πίνουμε πολύ νερό μέσα στην ημέρα. Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν να πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Αλλά πολλοί δυσκολεύονται να φτάσουν σε αυτό το όριο, οπότε χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδους για να… υπενθυμίσουν στον εαυτό τους να πιούν νερό.
Όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί χρειάζονται το νερό για την επιβίωσής τους. Σύμφωνα με έρευνα, η δίψα αποτελεί μια καλά σχεδιασμένη διαδικασία του οργανισμού, η οποία προειδοποιεί για την πιθανή αφυδάτωση. Αφυδάτωση δε σημαίνει ότι χάνετε απλώς νερό αλλά και στοιχεία πολύτιμα για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού όπως είναι οι ηλεκτρολύτες, νάτριο, μαγνήσιο και κάλιο.
Η δεύτερη πρόταση φαίνεται λογική ιδέα, σωστά; Εάν γεμίσετε το στομάχι σας με νερό πριν φάτε, τότε θα νιώσετε πιο χορτάτοι και θα σταματήσετε να τρώτε νωρίτερα. Αλλά σας λειτούργησε ποτέ αυτό;
Κάθε όργανο του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται το νερό και εξαρτάται από αυτό.
