Βάλτε φρένο στις σκέψεις που κατακλύζουν το μυαλό σας και κερδίστε ηρεμία και ευεξία – Έξι πολύτιμα tips
Όλοι αντιμετωπίζουμε στιγμές ανησυχίας και προβληματισμού για διάφορες πτυχές της ζωής, όπως τα ζητήματα υγείας, οικογένειας, δουλειάς και άλλα.
Πέντε συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να μετατρέψεις μια κακή ημέρα σε καλή
Αν έχεις ένα ακόμη ζόρικο πρωινό, πάρα βαθιά ανάσα και πάμε να δούμε μαζί τι μπορείς να κάνεις
Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε καλά, όσο μεγαλώνουμε – Tips για να τα καταφέρουμε
Από τις συνήθειες μας μέχρι τα ωράρια της δουλειάς μας, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορούμε να κοιμηθούμε τόσο εύκολα αλλά και τόσο πολύ όσο θα θέλαμε, καθώς μεγαλώνουμε.
Κοιτάτε το κινητό σας μόλις ξυπνήσετε; Έξι σοβαροί λόγοι να σταματήσετε – Τρία tips για να το καταφέρετε
Αν προσπαθήσετε να ανακαλέσετε τις ενέργειες που κάνετε καθημερινά, θα διαπιστώσετε ότι σχεδόν πάντοτε το πρώτο πράγμα που κάνετε αμέσως μόλις ανοίξετε τα μάτια σας το πρωί είναι να παίρνετε στα χέρια σας το κινητό σας τηλέφωνο και να χαζεύετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών - Τα tips που θα σας βοηθήσουν
Ο μέσος όρος των κιλών που παίρνουμε κατά την περίοδο αυτή είναι 1-3 κιλά, τα οποία δεν πρέπει να «εδραιωθούν« και μάλιστα σε μία χρονική περίοδο (Ιανουάριος-Μάρτιος) όπου ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού αυξάνει το σωματικό του βάρος.
Ανησυχείτε για τα κιλά των γιορτών; 4 tips για να μην πάρετε γραμμάριο
«Είναι η πιο όμορφη εποχή του χρόνου» που λέει και το γνωστό αγγλικό τραγούδι και ιδιαίτερα φέτος, που μετά από τα τελευταία χρόνια απόστασης και περιορισμών, μπορούμε επιτέλους να επιστρέψουμε στο γιορτινό τραπέζι μαζί με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Όμως, μαζί με τις γιορτινές περιστάσεις και τις όμορφες στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα έρχεται και το άγχος για τα κιλά που ενδέχεται να πάρουμε, χάρη στα πλουσιοπάροχα τραπέζια, που μας βγάζουν από τη ρουτίνα διατροφής.
Πιτυρίδα: Γιατί χειροτερεύει όταν κάνει κρύο; Tips αντιμετώπισης
Η πιτυρίδα είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα των μαλλιών, που συχνά προκαλεί αμηχανία σε όσους την αντιμετωπίζουν. Το φαινόμενο, μάλιστα, γίνεται ακόμη πιο εμφανές κατά τους χειμερινούς μήνες, οπότε το κρύο είναι πιο έντονο. Ο ψυχρός αέρας της ατμόσφαιρας, σε συνδυασμό με την ξηρή ζέστη, προκαλούν ξεφλούδισμα και κνησμό στο τριχωτό της κεφαλής, με αποτέλεσμα να δημιουργείται πιτυρίδα.
Κρυολόγημα: Προσπαθείτε να κοιμηθείτε με βουλωμένη μύτη; 5 tips για να τα καταφέρετε
Όσο κι αν προσπαθήσουμε να κρατήσουμε μακριά τις ιώσεις λαμβάνοντας τα μέτρα μας, κάποια στιγμή θα μας ρίξουν τελικά στο κρεβάτι. Οι πιθανότητες πολλαπλασιάζονται, όσο η θερμοκρασία πέφτει αισθητά και μαζευόμαστε σε κλειστούς χώρους.
Σου αρέσει ένας Ζυγός; 4 tips για να τον κάνεις δικό σου
Σου αρέσει ένας Ζυγός και θες να είσαι μαζί του;
Εμμηνόπαυση: Ποιες γυναίκες έχουν εντονότερα συμπτώματα και περισσότερο άγχος – 7 tips διαχείρισης του στρες
Το στρες φαίνεται ότι συνδέεται με την είσοδο των γυναικών στην εμμηνόπαυση, καθώς ο μηχανισμός του αλληλεπιδρά με την αλλαγή των όρμονών κατά την εμμηνόπαυση. Η προσωπικότητα και η ψυχολογία της γυναίκας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο πώς θα βιώσει την εμμηνόπαυση. Γυναίκες που είναι πολύ στρεσαρισμένες ή περιμένουν την εμμηνόπαυση ως μια αρνητική εμπειρία, είναι πιθανό να έχουν περισσότερα ενοχλητικά συμπτώματα και να έχουν μια αρνητική εμπειρία εμμηνόπαυσης, από όσες είναι θετικές και αισιόδοξες
Νέοι γονείς: Θηλασμός, φροντίδα και επικοινωνία με το βρέφος – Πολύτιμα tips για το ζευγάρι
Τα ζευγάρια που γίνονται για πρώτη φορά γονείς συχνά μιλούν για μία από τις πιο χαρούμενες, ξεχωριστές και, παράλληλα, πιο εξαντλητικές και αγχωτικές εμπειρίες της ζωής τους.
Προστάτης: Ένας ουρολόγος προτείνει περισσότερο σεξ και 3 ακόμα tips για την υγεία του αδένα
Αναπόφευκτη μοίρα για τους περισσότερους άνδρες είναι η καλοήθης υπερπλασία ή υπερτροφία του προστάτη ή, ακριβολογώντας, για τους μισούς 50ρηδες και για τρεις στους τέσσερις 70ρηδες.
