Οι διακοπές είναι η περίοδος αυτή του χρόνου, που υποτίθεται ότι ξεκουραζόμαστε, σταματάμε τη δουλειά, άρα απομακρυνόμαστε και από τα άγχη. Τις έχουμε συνδέσει, λοιπόν, όχι μόνο με τη διασκέδαση, αλλά και με τη γαλήνη και την ηρεμία. Στις διακοπές, λοιπόν, όπως και γενικά στη ζωή μας, στόχος είναι η ευτυχία! Όμως, τον πετυχαίνουμε;
Τα γενέθλια της γιορτάζει σήμερα η κόρη του Νικόλα και της Γιώτας Παπαδοπούλου. Η Michelle γίνεται 18 ετών και η μαμά της συγκινημένη δημοσίευσε διάφορες εικόνες από την παιδική της ηλικία μέχρι και σήμερα.
Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι μια περίοδος που γεμίζει με συναισθήματα χαράς, αλλά και αρκετής πίεσης. Το άγχος μπορεί να εμφανιστεί από τις υποχρεώσεις για δώρα, τις οικογενειακές συγκεντρώσεις, την οικονομική επιβάρυνση και την πίεση για τη δημιουργία τέλειων στιγμών. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε το άγχος αυτό και να απολαύσετε τις γιορτές με μεγαλύτερη ηρεμία.
Η αναβλητικότητα είναι μια συχνή πρόκληση που επηρεάζει την απόδοση και την ψυχολογία μας. Συνδέεται συχνά με συναισθήματα φόβου, ανασφάλειας ή ακόμα και έλλειψη κινήτρου. Όμως, με κατάλληλες στρατηγικές, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.
Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε ότι η κριτική είναι κάτι αρνητικό ή ότι εκφράζεται για να μας βλάψει ή να αμφισβητήσει τις ικανότητες μας και ίσως έχει τύχει να νιώσουμε άβολα ή ακόμη και να αντιδρούμε αμυντικά.
Μέσα από την ανάλυση εκατοντάδων επιστημονικών μελετών, ομάδα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης κατέληξε στους 3 πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη διακοπή του καπνίσματος.
Αν μπεις να διαβάσεις για συμβουλές ενάντια σε κρίσεις πανικού, τότε θα δεις tips όπως «ανάπνεε βαθιά και αργά», «μίλησε σε κάποιον γνωστό σου», «κάνε κάτι να ξεχαστείς» και άλλα τέτοια πολλά.
Η κατανάλωση ακατάλληλης τροφής μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση, η οποία εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως ο πόνος στην κοιλιά, οι έμετοι και η διάρροια.
Ο πονοκέφαλος «χτυπά» ξαφνικά και πολλές φορές, από όλες τις πλευρές… Τι μπορεί να μας πει για την υγεία μας;
Έκτακτη σύσκεψη συγκάλεσε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας μετά τα χθεσινοβραδινά επεισόδια στη Λεμεσό.
Σε όλους έχει συμβεί να ξυπνήσουμε κάποιο πρωί νιώθοντας το στόμα μας ξηρό. Αν ωστόσο πρόκειται για κάτι που γίνεται συχνά, τότε πιθανότατα δεν πρόκειται για ένα τυχαίο φαινόμενο, αλλά για μια πάθηση που χρειάζεται αντιμετώπιση.
Μια ξαφνική «έκρηξη» άγχους και ίσως τρόμος (τρέμουλο), αίσθημα αποπροσανατολισμού, ναυτία, γρήγορος και ακανόνιστος (μη φυσιολογικός) καρδιακός ρυθμός, ξηροστομία, δύσπνοια, εφίδρωση και ζάλη…
TRENDING NOW
32ºc
